おやすみ
おやすみ
お椿さんが終わって、
ちょっとずつ、春先前の天気です🌸
春先前の恵雨☔️
これから暖かくなってはくるね*˙︶˙*)ﾉ"( ˙꒳˙ )💕︎
さて、そんな時期に
春は肝が元気に働く季節。
精神的にも肉体的にも服装的にものびのびゆるくするのが良いです。
これが上手く出来ず、イライラばかりしてると冷えのぼせ、頭痛、首筋のこわばり、筋肉痛やこむら返り、瞼がぴくぴくなど出やすくなります。
頭皮を優しくモミモミ、髪を櫛でといてリラックスしましょう！
あと、これから
何かと新しいことへの緊張や不安が増える季節だよね。
そんな時は「煎茶」お勧めだよ。
煎茶に含まれるテアニンはリラックス＆不安軽減作用があるし独特の香りは自律神経が整える作用があるよ。
「緊張や不安を前に気持ちを整えたい時の一杯」としてとても効果的。
ゆっくり煎茶を飲む余裕を持とうね🍵
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