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「天音きょうか」の写メ日記

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タイトル：簡単ストレッチッ☆( ✧ω✧)ｷﾗｯ


反り腰と猫背が気になる方は「スウェイバック」という姿勢になっているかも！


この姿勢は「もも裏」の筋肉の硬さにより骨盤が後傾して、太ももの張りやお尻のたるみ、ぽっこりのお悩みにも繋がりやすいです。


そんなスウェイバックの改善には、まずこのもも裏のストレッチからやってみましょう✨

2025-09-02 13:01:00




胃と血
2025-09-06 18:07:00
台風後は(´・ω・｀)
2025-09-05 11:28:00
胃の疲れとメンタル
2025-09-03 15:48:00
簡単ストレッチッ☆( ✧ω✧)ｷﾗｯ
2025-09-02 13:01:00
9月だねぇー✨
2025-09-01 12:24:00
チラ|´-`)ﾁﾗｯ
2025-08-29 11:16:00
気持ち切り替えて(*´ ³ `)ﾉ🐻
2025-08-04 00:58:00
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