久しぶりに(´・ω・｀)✋|´-`)ﾁﾗｯ|´-`)ﾁﾗｯ

ここ何日かは気温差ありすぎて、

体調不良の為ところどころ、お休みしてしまいました(￣▽￣;)

その区間に

問い合わせてくれてたお客様に申し訳ないです💦

最近

ブログ放ったらかしなってしまいました（；_；）💦

もうね(´･_･`)八月の終わり、この暑さはいつまで続くやら(´・ω・｀)

最近スマホは必要品(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)

けど、実は

スマホを見る時に頭を30度傾けるとその重さは最大で約18kgにもなるそうです。

首や肩はずっとその重みを支えているわけでそりゃ肩も凝るし、頭痛も出やすいよね。

スマホを見る時間をまず減らす、が大事。その上で使う時はなるべく目の高さ近くまで上げて見るようにすると良いよ。

あと

この暑さはメンタルにもめちゃくちゃ負担をかけます。

寝苦しさから眠りも浅くなり、神経も高ぶりがちに、イライラしやすく、不眠の原因になります。

そんな時は「心を安定させる」力のある『ぶどう、ナツメ、竜眼肉、貝類、クコの実、小松菜、ゆり根、ココア』などオススメ。

ぶどうが美味しい🍇

旬のぶどうは薬膳では甘・酸味で平性。

①肝と腎を補う

②気血を補う

③筋や骨を強化する

④利水効果

などの効果があります。

『畑のミルク』とも呼ばれ、貧血や疲れやすい、汗ダラダラ、体がだるい、足腰が弱い、いつまでも元気でいたい、むくむような人にオススメです✨️