よく眠れない？
胃からきてます！！
胃は食べ物を消化して
血を作る助けをします。
血が不足すると
よく眠れなくなります。
血は日中は活動に使われ
寝る時は修復に使われます。
もちろん「心（こころ）」の修復もです。
胃の消化力が弱く
血が作られにくい場合は
心が落ち着かず、熟睡できません。
・気が興奮
・よく夢を見る
・眠りが浅い
当てはまる人は
胃のトレーニングで
胃を整えていき
血をしっかりと作っていきましょう！
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