おはようございます☀
二十四節気の立冬（りっとう）
暦の上では冬の始まりです。
古典では冬の三か月は「閉蔵（へいぞう）」と言われ、春に向けてエネルギーを蓄える季節です。
冬に注意したいのはやっぱり「冷え」
冷えの侵入ルート（三首、背中など）を守り、過度な発汗にも注意しましょう。
冬は忙しい季節ですが、過労や胃腸に負担をかけると冷えに対しての抵抗力が低下します。
温かい服装と適度に心身を休め寒い冬を乗り切りましょう ☃
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