2026年1月に入ってから現在まで、

およそ3週間近く断続的に気圧の乱高下が続いています。

「最近、首の付け根から後頭部がガチガチに張って辛い…」

ってそんな人も居たりして💦

それ、気圧の変化に自律神経が必死に対応しようとして、オーバーヒートしているサインです。

特に首の後ろは、脳への血流や自律神経の働きに関わる超重要ポイント。

ここが詰まると、頭痛、めまい、目の疲れ、さらにはメンタルの不調にも直結します…。

そこで、この後頭部のツボをケアしましょう。

画像の完骨（かんこつ）・風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）は「自律神経を整える特効ツボ」が集まる場所です。

《おすすめの速攻ケア》

・ホットタオルやカイロで温める

これだけで、こわばった筋肉が緩んで血流が改善し、昂ぶった自律神経がスッと落ち着きます。寝る前にやると睡眠の質もUPします。

この異常な気圧変動、辛い時は体を温めて、少しでもリラックスしてください。

画面を見る時は、できるだけ距離を離すことも忘れないでほしいなと思います。