おはようございます☀️こんにちは(」・ω・)こんばんは🌙からの

お疲れ様です🍵m(_ _)m🍵

とあるお客様の質問コーナー🙋‍♂️

健康に自転車と歩きどちらがいいかって質問がありまして(´・ω・｀)

【歩く　VS　自転車を漕ぐ】

結論

どちらも健康にもメンタルにもとても良いのですが、

中医学的に見るとどちらも「気(血)を巡らせる」という点で非常に優れています。

健康は色々と悩むよねー💦

肝鬱気滞タイプの方には、

ゆっくり歩くことで気の流れを「整える」効果が期待できます。

それで

自転車は気を動かす力が強く、エネルギーを「発散」させたいときに向いています。

つまり

「何となくモヤモヤ気持ちが晴れない」は歩く、

日頃のストレス発散しそうな方

「イライラして爆発しそう」は自転車、がお勧めなのです✨️

何事も使い分けは必要ですね😆🧡ྀི

さぁ、今日も元気に明るく行くよ((((っ・ω・)っ🍀

ゆったり、まったり一休み(つ´∀｀)つ一休みです✨️

ゆっくり行きましょう笑ヽ(•̀ω•́ )ゝ