おはようございます☀️お疲れ様です✨️

昨日は野生の幻想観てきたよ〜🌙

はい😊この時期にしか会えない😊

小さく、ほんのり存在感させる🤣

ゲンジボタルのホタルさん✨

ホタル鑑賞🍀です✨️

ホタルは、生まれて、やく１０日しか生きられない生き物なので、貴重な生き物です✨️

１週間半の命、本当に儚く貴重な生き物ですね💕︎

ちなみに

夏の時期の騒がしく煩く、超パリピな生き物😓

セミ💫

蝉は７日なのですが、

蝉は人間に例えば、生まれて、欲望全開の覚醒されてる人、毎日興奮モードの、ドーパミンドッバドバな方です😓

あまりに発狂して、興奮しすぎて逆に命が短いのです🌀

６月あたりから、忙しく日常に追われる方々、

最近チラホラ居ますm(_ _)m

めまい😵‍💫の方々😵‍💫

『慢性めまいで苦しむ人』は、常に脳を緊張させています。「首肩コリがずっとある」「歯を食いしばる」「力が抜けない」「頭が休まらない」「寝てもスッキリしない」「常に警戒している」「不安を頻繁に感じてしまう」

でも、慢性めまい改善の第一歩は、その逆で“脳の警戒を下げる事”。

その秘訣は

実はこれ、慢性めまいが治らない人ほど気づいていません。

めまいの原因は耳だけではなく、脳の警戒モードが関係している事が多いんです。

特に、

✔ 首肩コリが続く

✔ 歯を食いしばる

✔ 力が抜けない

✔ 常に体調を確認する

✔ まためまいが来るかもと考える

こんな人は要注意。

なぜなら脳は、「危険」を感じ続けると、バランス感覚まで過敏になるから。

西洋医学的に見ると、慢性めまいの人に多いのが、前庭機能の過敏化、自律神経の乱れ、脳の過警戒です。

本来、目や耳、足裏からの情報を脳が統合して、体のバランスを保っています。

しかし、ストレス、不安、睡眠不足、首肩の緊張が続くと、脳が些細な揺れにも反応するようになる。

すると、

✔ フワフワする

✔ グラグラする

✔ 人混みが怖い

✔ スーパーが苦手

という状態が起こります。

ここ、本当に重要です。

実は慢性めまいの人ほど、「揺れていないか」を確認しています。

でも脳は、意識したものを強く感じる。

だから、めまいを監視するほど、脳は揺れに敏感になってしまうんです。

東洋医学では、肝気鬱結、気血不足、水滞の状態。

ストレスで気が滞り、血流が低下し、余分な水分代謝まで悪くなる。

すると、

✔ めまい

✔ 不安感

✔ 動悸

✔ 首肩コリ

✔ 頭重感

が出やすくなります。

だから改善する人ほど、症状を追いかけません。

その代わり、脳に安全を教える事を始めます。

例えば、

① 長く息を吐く

② 首肩を動かす

③ 散歩する

④ 空を見る

⑤ 体を大きく動かす

これだけでも、

脳の警戒レベルは下がり始めます。