何日か前の台風🌀雨と共に来ちゃたよね🌀
紫陽花もまだ少し早いかも(´・ω・｀)
こんな時は気圧不調さんが居ますm(_ _)m
気圧乱れまくりの今日、こんなことを意識してみて。
①温かい飲み物を飲む
黒豆茶がおすすめ🍵
②首・肩をゆっくりほぐす
③照明を少し暗くする
④昼寝（15分以内）
⑤夜は入浴でしっかり温まる
これらで自律神経を整えるだけで、気圧不調はかなりラクになるよ。
あとはとにかく無理しない、だよ😊
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